نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدّم خلال شهر رمضان الكريم
- هل من الضروري بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم طلب المشورة الطبية قبل اتخاذ قرار الصيام خلال شهر رمضان المبارك؟
نعم، لأنه من المهم جداً ألاّ يتوقف المرضى عن تناول أدويتهم بأي حال من الأحوال. ولذلك يتعيّن عليهم استشارة الأطباء حول أفضل السبل التي تمكنّهم من أداء فريضة الصيام والاستمرار في تناول الأدوية المخصصة في آنٍ معاً.
- ما هي الاحتياطات والتدابير الوقائية التي يتوجب على هؤلاء المرضى اتخاذها خلال فترة الصيام؟
هنالك نقطتين جوهريتين يتعيّن على المرضى أخذهما في الاعتبار:
- عدم التوقف عن تناول الأدوية
- المحافظة على رطوبة الجسم عبر شرب الماء والسوائل خلال الإفطار والسحور
- إلى جانب الالتزام بنظام غذائي محدد، ما هي التغييرات الأخرى التي ينبغي إدخالها على نمط الحياة المتبع خلال فترة الصيام في هذا الشهر الفضيل؟
يتعيّن على الصائم الالتزام بما يلي:
- تجنّب القيام بأية أعمال شاقّة.
- تجنّب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة في الأجواء الحارة وخلال فصل الصيف وفترة النهار على وجه الخصوص.
- الحفاظ على طاقة الجسم أثناء النهار.
- ما هو تأثير الصيام على ضغط الدم بالنسبة لهؤلاء المرضى؟
- هبوط سكّر الدّم: تنخفض نسبة السكر في الدم وقد تظهر على المرضى أعراض ارتفاع ضغط الدم
- الدوخة والانهيار
- انخفاض الضغط نتيجة لانخفاض نسبة السوائل في الجسم (لا ينخفض الضغط في أغلب الحالات إلى درجة خطيرة، وإنما يكون دون المستوى الطبيعي المعتاد)
- هل هناك أية احتياطات أو تدابير خاصة ينبغي اتخاذها بخصوص الطعام أو النظام الغذائي عند الإفطار في فترة المساء؟
يبدأ الصائمون إفطارهم في رمضان بتناول مجموعة من الأطعمة الصحيّة الجيّدة، حيث يشمل ذلك بداية التّمر والشوربة، ثمّ الخضروات (السلطة)، ثمّ يليها تناول الطبق الرئيسي. ويمثّل هذا الترتيب الطريقة المثلى للإفطار خلال هذا الشهر، وبالتالي ليس هناك أية احتياطات أو تدابير خاصة ينبغي الإشارة إليها.
- يمثل الدواء جزءاً هاماً من عملية إدارة فرط ضغط الدم. كيف يمكن للمرضى التنسيق والمواءمة بين مواعيد تناول هذه الأدوية والصيام خلال شهر رمضان المبارك؟
ينبغي على المرضى استشارة أطبائهم المتخصصين لتغيير مواعيد تناول أدويتهم لتصبح مرتين في اليوم، بحيث يمكنهم تناولها مرّة عند السحور ومرّة عند الإفطار.
- ما هي النصيحة الطبية التي تقدّمها للمرأة الحامل التي تعاني أيضاً من مشكلة ارتفاع ضغط الدم أثناء فترة الصيام؟
ينطوي صيام المرأة الحامل التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم على مخاطر عالية جداً، لذلك يتوجّب عليها عدم الصيام بأي حال من الأحوال.
- ما أهمية ممارسة الرياضة والنشاط البدني بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم وخاصة خلال شهر الصيام؟
ننصح المرضى بممارسة بعض الأنشطة المحددة يومياً، مثل المشي والتنزه بعد غروب الشمس.
- يُنصح بشرب كميات جيدة من السوائل خصوصاً عندما يحلّ رمضان خلال أشهر الصيف الحارّة. ما هي أنواع السوائل التي تنصحون مرضى فرط ضغط الدم بشربها؟
الماء هو الخيار الأمثل. وفي الحقيقة فإننا لا ننصح المرضى بشرب العصائر، فشرب الماء يفي بالغرض ويلبي جميع احتياجات الجسم، حيث يعتبر السبيل الأفضل لتعويض فقدان الجسم للسوائل أثناء الصيام.
10.ما هي المسموحات والمحظورات الأخرى بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم عموماً خلال شهر ومضان المبارك؟
الالتزام بالأدوية وعدم التوقف عن تناول الجرعات المحددة بأي حال من الأحول.